11 Februari 2021 3:31 pm

KAYA NUTRISI , MANFAAT LAIN BUAH KURMA EFEKTIF MELANCARKAN SISTEM PENCERNAAN

Sebagian dari anda mungkin menemui kurma hanya pada momen ramadhan dan mengkonsumsinya pada saat sahur dan berbuka puasa. namun tahukah anda ? bahwa khasiat kurma juga bisa anda rasakan dalam kehidupan sehari hari .


Memenuhi nutrisi harian tubuh keluarga tercinta dengan mengkonsumsi kurma dapat menghindarkan anda dari radikal bebas dan virus yg berbahaya yg dapat menyerang kesehatan pencernaan . Gangguan kesehatan pencernaan bisa membuat hari anda tidak seceria biasanya,daya focus berkurang, mood jadi berantakan bahkan bisa membuat anda lemas seharian . hal ini biasanya disebabkan oleh tidak tecukupinya kebutuhan asupan harian seperti buah dan sayur yg banyak mengandung serat, atau pola makan yg tidak sehat .


Salah satu kebutuhan penting bagi pencernaan adalah Kebutuhan Serat, kandungan serat bisa anda temui dalam buah tertentu, yg bisa kita beli dan kita temukan dengan mudah di market atau toko buah di sekitar kita, salah satunya adalah buah kurma .


Mari kita kulik , APA SAJA MANFAAT LAIN BUAH KURMA BAGI KESEHATAN PENCERNAAN ANDA ? dalam pemaparan berikut ini :


1. KURMA MERUPAKAN SOLUSI SEHAT BAGI ANDA YG SERING MENGALAMI SEMBELIT


Kurma dipercaya bisa membantu menghambat pertumbuhan organisme patologis dan merangsang pertumbuhan bakteri baik di dalam usus . Kurma juga merupakan salah satu buah yg memiki kadar serat dan karbohidrat kompleks yg cukup tinggi, Dalam 100 Gr kurma bisa mengandung 8Gr serat loh, dengan mengkonsumsi kurma sebanyak 25 gram-30 gram per hari, anda bisa terhindar dari masalah diare dan sembelit.
Selain itu kurma juga merupakan makanan laksatif ( laxative ) atau pencahar yg dapat mengatasi sembelit dengan membuat kotoran bergerak dengan mudah . Buah kurma juga mengandung asam animo Yg membuat gizi atau nutrisi dapat diserap maksimal oleh saluran pencernaan kita .

2. KURMA MERUPAKAN SOLUSI SEHAT BAGI PENCEGAHAN KANKER USUS


Manfaat selanjutnya dari mengkonsumsi kurma secara rutin yaitu bisa mengurangi risiko terkena kanker . Kandungan fenolik yang tinggi membantu membersihkan usus anda dan menurunkan risiko terkena kanker usus. 3 buah kurma mengandung sekitar 18% dari kebutuhan serat harian, yang mendukung fungsi pencernaan yang baik.
Dalam Satu studi, yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, mengamati secara khusus dampak mengkonsumsi kurma pada organ usus .

“ Pria sehat secara acak diminta untuk makan tujuh kurma per hari, atau kontrol tambahan dari campuran karbohidrat dan gula selama 21 hari. Setelah periode 14 hari, kelompok tersebut beralih. Para peneliti menemukan bahwa saat makan kurma, subjek penelitian mengalami peningkatan frekuensi buang air besar dan penurunan tingkat bahan kimia tinja yang diketahui dapat merusak sel dan memicu mutasi yang dapat menyebabkan kanker.”

Dalam satu Penelitian lainnya ,juga menyatakan bahwa mengkonsumsi kurma memiliki manfaat mengurangi risiko kanker abdomen secara efektif. Serat yang terkandung di dalam kurma dapat membantu selaput lendir pada usus mengikat bahan kimiawi dan mencegah sel kanker.

3. KURMA MERUPAKAN SOLUSI SEHAT BAGI PENCEGAHAN RADIKAL BEBAS


Selain kandungan vitamin dan mineralnya, kurma kaya akan antioksidan yang dapat melindungi diri dari ancaman radikal bebas . Dalam satu makalah yang diterbitkan dalam Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences, menyatakan bahwa :

Kurma adalah sumber antioksidan alami yang baik, yang dapat digunakan untuk mengelola penyakit terkait stres oksidatif. Stres oksidatif terjadi ketika terjadi ketidakseimbangan antara produksi radikal bebas yang merusak sel dan kemampuan tubuh untuk melawan efek berbahaya mereka. Ini adalah pelopor penuaan dan kerusakan sel yang dapat menyebabkan penyakit.

Penelitian lain menunjukkan bahwa kurma mengandung banyak antioksidan, termasuk karotenoid, polifenol (misalnya asam fenolat, isoflavon, lignan, dan flavonoid), tanin, dan sterol. Mereka juga memiliki sifat anti jamur. Kurma juga mengandung senyawa anti inflamasi dan anti mikroba, yang berarti kurma juga berperan dalam memerangi penyakit menular.
Anda bisa mengkonsumsi kurma secara langsung atau mengkreasikannya menjadi jus kurma susu, smoothies kurma, selai kurma dan yg lainnya. Anda bisa mengkonsumsi kurma jenis apa saja, namun direkomendasikan untuk mengkonsumsi kurma ajwa dikarenakan segi khasiatnya yg besar dan bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit .


Nah, Itulah 3 MANFAAT LAIN BUAH KURMA UNTUK KESEHATAN PENCERNAAN, anda bisa mendapatkan aneka jenis buah buahan segar dan berkualitas pusatkurma.com , Ayo hidup sehat dengan mengkonsumsi buah segar setiap hari..


Baca artikel manfaat kurma dan kesehatan lainnya , mari berbagi informasi baru dan pengalaman seru bersama kami ! melalui blog spot , podcast dan social media lawang agung pusat kurma .


Dapatkan beragam produk kurma pilihan sebagai nutrisi kesehatan untuk keluarga tercinta melalui :


Fb & Ig @ Lawangagung_pusatkurma
No CS Lawang Agung

LAWANG AGUNG NYAMPLUNGAN
Jl Nyamplungan No 75 Surabaya | 0822-5723-7231

LAWANG AGUNG GAYUNGSARI
Jl Gayungsari Barat X/45 Surabaya | 0821-3939-5290

LAWANG AGUNG SIDOARJO
Jl Mojopahit No 11 Sidoarjo | 0821-3909-1395
LAWANG AGUNG MALANG
Jl Soekarno Hatta No 45 Malang | 0822-4524-7473

Dipersembahkan Oleh :
Lawang Agung Pusat Kurma Terlengkap & Oleh Oleh Haji/Umrah
Baca Artikel Lainnya
Update Produk Terbaru!
`Berlangganan
Social Media
Pengaduan Customer
6281358223566
6281232463642
Lawang Agung Grup
@2021 Lawang Agung Inc.