18 Juli 2020 11:44 am

Amankah Kurma Untuk Penderita Diabetes ??

KURMA , Satu nama buah yg identik dengan bulan ramadhan, Buah dengan cita rasa yg manis legit ini bisa anda nikmati setiap hari, sebelum beraktivitas anda bisa mengkonsumi 3-4 buah kurma untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta konsentrasi dan daya ingat .


Buah Kurma, si kecil mungil ini merupakan salah satu buah dengan beribu khasiat dan nutrisi Bahkan untuk para pasien penderita Diabetes, Kurma dan Diabetes Bagaimanakah keterkaitan antar keduanya ?

Bagi sebagian orang mungkin masih ragu dan takut untuk memberikan kurma bagi penderita diabetes, "kurma kan manis? Nanti gula darah bisa makin tinggi"


Hal tersebut ternyata terbantahkan dalam sebuah penelitian berikut ini :
Tahun 2009, peneliti menguji sekelompok individu sehat yang diminta untuk mengonsumsi 100 gram kurma setiap hari selama 4 minggu. Pada akhir masa uji coba, berat badan dan kadar gula darah responden tetap stabil. Malah, individu tersebut menunjukkan perbaikan kadar trigliserida dan antioksidan dalam darah.
Nah, sudah jelas bukan ? bahwa kurma ternyata juga bermanfaat untuk pasien diabetes bukan membahayakan ,asal dengan takaran yg tidak berlebihan yaa . Pusatkurma.com telah merangkum apa saja sih manfaat buah kurma untuk penderita diabetes ?

I. 4 MANFAAT KURMA BAGI PENDERITA DIABETES


MEMINIMALISIR KADAR GULA DARAH


Gargi Sahrma, Ahli gizi Rs. Bhatia Mumbai, menjelaskan bahwa GI ( Glycemic Index) adalah peringkat relatif karbohidrat dalam makanan. Pada kurma bisa memiliki GI yang rendah yg bermanfaat untuk pengendalian glikemik pada pasien diabetes

MEMBUAT LEBIH BERNERGI


Kurma mengandung glukosa dan fruktosa yg mampu diolah tubuh menjadi energi. Penderita diabetes dapat mengkonsumsi beberapa buah kurma di siang hari atau saat berolahraga,hal tersebut mampu meningkatkan energy dan stamina dari buah kurma itu sendiri

SUMBER ENERGI & VITAMIN YG LENGKAP


Kurma mengandung beberapa nutrisi dan vitamin, diantaranya : Vitamin B1 : Melindungi dari kerusakan saraf akibat diabetes Mangan : Membantu dalam mengatur kadar gula dalam tubuh Selenium : Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan masih banyak lagi yg lainnya

MENGENDALIKAN GULA DARAH


Kurma kaya akan serat yg mampu membantu menurunkan berat badan, sebuah penelitian menunjukkan bahwa sekitar 100 Gr kurma mengandung sekitar 8 Gr Serat yg sangat bermanfaat untuk membantu mendapatkan tubuh yg sehat dan ideal .

II. TIPS MENGKONSUMI KURMA UNTUK PENDERITA DIABETES


1. KETAHUI KEBUTUHAN GULA DARAH DALAM TUBUH


Kebutuhan kadar gula bagi setiap orang pasti berbeda satu sama lainnya, bagi pasien diabetes diperkirakan membutuhkan 8-10 gr kadar gula darah , dimana jumlah ini sangat kecil dibandingkan dgn jumlah kadar gula yg dibutuhkan oleh seseorang yg tidak memiliki penyakit diabetes atau dalam kondisi normal

2. KONSUMSI KURMA DGN JUMLAH YG TIDAK BERLEBIHAN


Bagi penderita diabetes anda bisa mengkonsumsi 2-3 biji kurma, kandungan glukosa dan fruktosa dalam kurma sudah tentu berbeda dengan kandungan gula buatan pada umumnya, jadi aman lebih aman untuk mengkonsumsinya

3. TIDAK MENGKONSUMSI MAKANAN/MINUMAN YG MANIS


Nah, untuk penderita diabetes disarankan untuk tidak mengkonsumsi makanan atau minuman manis lainnya terutama yg menggunakan pemanis buatan dalam jumlah banyak. Penuhi kebutuhan gula darah anda dengan asupan yg bernutrisi dan alami seperti buah kurma

4. RUTIN BEROLAHRAGA


Anda bisa membiasakan diri untuk berolahraga secara ringan selama 5-10 menit,berjalan santai atau berjemur dipagi hari serta memiliki waktu istirahat yg cukup .

Masih ragu mengkonsumsi Kurma ? Anda bisa merasakan khasiatnya secara langsung dari sekarang dengan membeli kurma berkualitas di pusatkurma.cm, anda juga tidak perlu khawatir lagi untuk menghadiahkan kurma sebagai kado istimewa untuk keluarga tercinta . Jadikan Kurma sebagai Nutrisi Harian Anda Sekarang Juga ..

Baca Artikel Lainnya
Update Produk Terbaru!
`Berlangganan
Social Media
Pengaduan Customer
082132283581
Metode Pengiriman
Lawang Agung Grup
@2020 Lawang Agung Inc.