22 Juni 2020 3:01 pm

7 Tips Hidup Sehat ala Rasulullah

Kesehatan itu mahal ketika sakit, jarang seseorang peduli dengan kesehatan dirinya dan mengabaikan hak dari tubuhnya. Sebetulnya, setiap orang sudah paham tentang kesehatan itu apa dan rasa sakit ketika sakit itu bagaimana. Namun, rasa dan kebiasaan yang malas menjadikan ia lupa dan enggan hidup sehat.


Oleh karena itu, penting bagi setiap orang untuk menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit melalui gaya hidup yang sehat.


Berikut ada 7 tips hidup sehat ala Rasulullah agar kita tetap sehat dan mudah sakit. Apa saja itu? Silakan disimak..


  • Cepat Tidur dan Cepat Bangun


Rasulullah tidak menganjurkan umatnya untuk begadang terus-menerus dan tidak penting. Rasulullah melarang hamba-Nya untuk makan dan berbincang setelah waktu salat isya’. Jika tidak ada udzur (Alasan) syar’i, lebih baik disegerakan tidur. Sebelum tidur, diusahakan untuk melakukan Sunnah seperti sikat gigi, berwudhu, membersihkan alas tidur, dan membaca doa tidur.

Rekomendasi waktu yang tepat untuk tidur di malam hari kira-kira sesudah istirahat shalat isya, yakni sekitar pukul 20.00 dan bangun pukul tiga pagi untuk sholat malam dan mandi jika perlu. Tidur yang teratur dan mengikuti Sunnah rasulullah supaya tubuh semakin sehat dan bugar, serta mendapatkan pahala Sunnahnya.

  • Sering-Seringlah Berpuasa

Berbuka Puasa (Source img : tribbunnews)

Puasa Sunnah yang dilakukan Rasulullah maupun Puasa wajib seperti puasa Ramadhan, puasa nadzar, dll akan mendapatkan pahala dari Allah Subhanallahu wa Ta’ala. Selain mendapatkan pahala, puasa juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh seperti mengatasi penyakit di tubuh.

Memang puasa secara tidak langsung dapat menyembuhkan seseorang dari berbagai penyakit, tetapi puasa akan selalu mengikis penyakit-penyakit didalam tubuh dan menghilangkan penyakit / barang haram yang mungkin pernah kita telan di mulut. Oleh karena itu, ayo mulai biasakan berpuasa Sunnah agar mendapatkan berkah, pahala dan kesehatan.

  • Tidak Mudah Marah

Jangan mudah Marah (Source Img : Rumah Yatim)

Kata Rasulullah bahwa orang yang kuat bukan dari ototnya, tetapi seseorang yang mampu menahan amarah dalam dirinya. Menahan marah menunjukkan bahwa kita memiliki kestabilan emosi yang baik, dan curahkan segala keluh kesah / curhat ketika berdoa. Ini akan mempengaruhi pada kondisi kesehatan.

Tidak sedikit, orang pemarah lebih cepat mendapatkan penyakit khususnya darah tinggi, urat saraf, dan lainnya. Ini membuktikan bahwa, orang bersabar akan lebih sehat daripada pemarah. Sudah kita memaafkan kesalahan orang lain dan minta maaf jika kita salah ?

  • Rajin Menjaga Kebersihan

Bersiwaklah (source img : radiomutiaraquran.com)

Islam mengajarkan kebersihan dan kerapian. Banyak Sunnah Rasulullah yang mewajibkan kita untuk menjaga kebersihan tubuh kita, seperti setiap jumat membersihkan kuku, mencukur rambut halus di pipi, dan memakai memakai wewangian, selain itu Rasulullah diperintahkan untuk memakai pakaian terbaik, bersisir setiap hari dan menjaga kebersihan mulut dan gigi dengan bersiwak (sikat gigi).

Hal ini membuktikan bahwa, Islam itu loyal dengan permasalahan kebersihan. Kebersihan merupakan gaya hidup yang menyehatkan. Tubuh semakin bugar dan sehat dengan membiasakan mengamalkan amalan-amalan Sunnah Rasulullah.
  • Menjaga Pola Makan


(Source img : Republika)


Makanlah sebelum lapar, dan berhenti sebelum kenyang, artinya kita diminta untuk tidak berlebihan dan selalu teratur ketika makan. Begitu juga berbuka puasa, kita dianjurkan untuk memakan kurma dengan ganjil dan secukupnya dan dilanjutkan sholat maghrib.

Segala sesuatu yang berlebihan seperti makan dan minum itu tidak baik. Oleh karena itu, atur makanan kita, dari makanan apa yang kita makan, dan manajemen waktu makan. Semoga kita bisa selalu sehat dengan menjaga pola makan setiap hari.

  • Gemar Berolahraga
Olahraga juga bisa jadi Ibadah

Rasulullah sangat gemar berolahraga. Olahraga akan menjadikan tubuh semakin sehat dan bugar, karena tubuh diminta untuk bergerak sebelum kita menjalankan aktivitas harian. Nah, Rasulullah menganjurkan kita untuk berkuda, berenang dan memanah.

Jika kita rutin berolahraga setiap pagi akan menciptakan kekebalan tubuh dan terhindar dari segala penyakit. Oleh karena itu, ayo merutinkan berolahraga setiap pagi agar tubuh semakin sehat.

  • Murah Senyum
Indahnya Senyum kepada saudara muslim

Rasulullah adalah suri tauladan kita, semua tindakan dan perkataan pasti benar dan wajib kita ikuti. Salah satunya adalah senyum kepada orang lain. Senyum itu mudah dan murah tapi memiliki efek yang luar biasa bagi kesehatan jasmani, psikis dan rohani kita. Lihatlah, orang yang murah senyum akan lebih awet muda ketimbang orang yang cemberut dan mudah marah.

Senyum akan menebarkan kebaikan bagi diri kita maupun orang lain. Oleh karena itu, bersenyum setiap hari akan meningkatkan optimisme dan tubuh semakin lebih ringan dan ceria.

Itulah beberapa tips yang bisa kita lakukan. Hidup sehat ala Rasulullah akan menjadikan kita lebih baik dan sehat. Mau hidup sehat ? ayo kita tiru…

Baca Artikel Lainnya
Update Produk Terbaru!
`Berlangganan
Social Media
Pengaduan Customer
082132283581
Metode Pengiriman
Lawang Agung Grup
@2020 Lawang Agung Inc.